Zum einen wird die Lebensgeschichte von Wu Zetian erzählt, die als einzige Kaiserin und knallharte Politikerin in die chinesische Geschichte einging. Anhand ihrer Lebensabschnitte bekommen wir einen Einblick in die Problemstellungen des täglichen Lebens einer starken Frau, die sich ständig gegenüber anderen behaupten muss.

Zum anderen werden Parallelen gezogen zu unserer modernen Welt und mit welchen Problemstellungen wir es heute zu tun haben. Es ist die Rede von Helikopter-Müttern, von den besonders engagierten, von den Kämpferinnen der modernen Businesswelt.

Du wirst dich, deine Mutter und vielleicht deine Tochter plötzlich anders wahrnehmen! Dieses Buch ist wie ein Spiegel, der dir vorgesetzt wird und dir immer wieder die Frage stellt: Möchtest du so leben? Schreit dein Körper nach Aufmerksamkeit? Hörst du deine innere Stimme? Kannst du zur Ruhe kommen?

Wenn du dich schon immer gefragt hast, warum du Krämpfe, Rückenschmerzen, Migräne oder Kopfschmerzen, immer wiederkehrende Komplikationen oder Krankheiten, Erschöpfung und Müdigkeit erlebst, dann ist es Zeit für Der Weg der Kaiserin. Es ist Seelenarbeit, sich mit seinem Körper auseinander zu setzen. Geist und Körper gehören immer zusammen. Die jahrtausende alten Weisheiten des Sun Simiao sind nicht minder auch für die moderne Heilkunst von Bedeutung. Vielleicht findest du in diesem Buch genau die Antworten, die dir bisher gefehlt haben? Egal ob du nun Tochter, Mutter oder Matrone bist – für jeden Lebensabschnitt gibt es hier hilfreiche Hinweise.

Die im Buch erwähnten TCM-Rezepte sollten auf jeden Fall mit TCM-Therapeuten abgesprochen werden.

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In ihrem Buch Ich bin Königin meiner Hormone gibt Ingrid Kleindienst-John einen großen Überblick über die verschiedenen Lebensphasen einer Frau, angefangen von der Präpubertät bis hin zu den Wechseljahren. Es geht vor allem darum, aufzuklären und Hinweise zu geben, welche Funktionen im Körper verantwortlich sind.

Darüber hinaus spielen in den Rezepten besonders die Phytotherapie und Aromatherapie eine Rolle. Wir wissen nur zu gut, wie der Geruchsinn unser Unterbewusstsein steuert und wie sehr wir anhand dieses Sinnes Entscheidungen treffen oder unseren Körper ankurbeln. Stimmungsaufhellende ätherische Öle – wie die der Zitruspflanzen – wirken zum Beispiel gut gegen Stress und Müdigkeit. Beruhigende Düfte – wie Lavendel – helfen uns, gelassen zu werden und einzuschlafen. Durchblutende Öle – wie Rosmarin – helfen uns, die Blutzirkulation anzukurbeln und entkrampfende und schmerzstillende Öle lassen uns Menstruationsschmerzen überstehen.

Ingrid Kleindienst-John liefert in diesem Buch eine Vielzahl an Rezepten für Schüttellotionen, Hautpflege, Haarpflege, Intimpflege, Massageöle und Duft-Roll-ons, die für die vielschichtigen Beweggründe im Leben einer Frau genau die richtige Zusammensetzung finden. Außerdem gibt sie Tipps für Tee-Zubereitungen, die besonders auf den Hormonhaushalt einwirken. Dabei geht es ihr immer darum, möglichst wenige Stoffe zu verwenden und vor allem die Naturheilkräuter in den Fokus zu stellen, die sich als wirksam erwiesen haben.

Es ist ganz klar ein Buch, das jede Frau lesen und am besten auch ihrer Tochter geben sollte. Wie läuft ein Zyklus ab? Welche Prozesse passieren mit der Eizelle? Welche Hormone sind wann wichtig? Welche Wirkungen haben Ernährung, Stress und Psyche auf unseren Körper? All diese Informationen sind leicht verständlich erklärt und auf das Wesentliche reduziert in diesem Buch zu finden.

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Gerade bei Kinderwunsch spielt es eine große Rolle, dass die Organe und Energien im Körper im Gleichgewicht sind. Wie ich bereits in einem vorherigen Beitrag erklärt habe, sind Leber und Nieren zum Beispiel ein wichtiger Teil der Gesamtgesundheit insbesondere für den Hormonhaushalt.

In dem hier vorgestellten Buch von Dr. Dunja Petersen Natürlich zum Wunschkind, werden die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zusammen mit der Leere der 5 Elemente und den verschiedenen Wandelphasen im Detail erklärt. Über einen schnellen Einstufungstest findet man schnell heraus, ob der Körper im Gleichgewicht ist oder eventuell ein Element sehr stark ausgeprägt ist. Auf diese Weise lässt sich schnell einschätzen, was zu tun ist und wo sich eventuell Problemzonen auftun.

Neben ganz grundsätzlichen Informationen zur natürlichen Familienplanung, dem Hormonhaushalt und welche Auswirkungen Verhütungsmethoden und äußere Einflüsse auf den Körper haben, geht die Autorin dann im Detail auf die TCM Methoden ein und vergleicht dann mit der westlichen Medizin, um Parallelen und Unterschiede aufzuzeigen. Ernährung und Akupressur werden im Hinblick auf die verschiedenen Elemente erklärt und einfache Tipps gegeben, um ins Gleichgewicht zu kommen.

Darüber hinaus finden sich zahlreiche Informationen zu Kräuterrezepturen, wiederum im Hinblick auf den Einfluss auf verschiedene Elemente. Besonders hilfreich sind auch ihre Erläuterungen zur Unterstützung medizinischer Maßnahmen wie IVF oder ICSI mit TCM Methoden. Außerdem beschreibt die Autorin verschiedene unterstützende Qi Gong Übungen, Akupressur und Massage-Möglichkeiten basierend auf der Selbsteinschätzung über den Test.

Es ist ein wirklich umfangreiches und äußerst informationsreiches Buch, das jede Frau, die ihren Körper typgerecht unterstützen möchte (und übrigens auch jeder Mann!) insbesondere im Hinblick auf Kinderwunsch und Schwangerschaft, durcharbeiten sollte. Die Übungen und Tipps sind nachvollziehbar beschrieben und einfach anzuwenden. Besonders interessant sind Dr. Petersens Ausführungen zu den unterschiedlichen Ansichten der westlichen im Vergleich zur traditionell chinesischen Medizin und ihre komplementäre Stellung zueinander, vor allem im Bereich der modernen Reproduktionsmedizin.

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Gabriela Nedoma ist mit dem Buch Natürliche Aphrodisiaka ein wahrer Goldschatz gelungen! Neben umfangreichen Recherchen über Liebe, Sex und Lust findet man zahlreiche Rezepte für anregende Speisen, durchblutende Salben, befeuchtende Öle, sinnliche Düfte und mehr. Gleichzeitig haben viele aphrodisierenden Mittel eine stimmungsaufhellende oder anregende Wirkung, was sie gleichzeitig zu einer wichtigen natürlichen Arznei machen.

Wer unter Stress, Anspannung und sexueller Unlust leidet, sollte vielleicht einmal die Trinkschokolade „Le petit mort au chocolat“ (Seite 91) genießen oder sich eines der Liebeselixiere mischen. Vielleicht treffen auch die psychoaktiven Liebeskekse der Hildegard von Bingen deinen Geschmack? Erstaunlich, was sich in mittelalterlichen Klöstern an Liebes-Rezepten findet. Das sinnliche Vergnügen fängt mit dem Essen an, was man bereits an unserer Sprachmetaphern für unsere Geschlechtsteile merkt. Darüber hinaus werden die Sinne über den Geruch stimuliert. Ein wahres Fest der Hormone entsteht!

Wie aphrodisierende Stoffe wirken, beschreibt Gabriela Nedoma im Detail. So darf man sich von den Aphrodisiaka nicht erwarten, dass sie wie auf Knopfdruck die Libido in die Höhe schnellen lassen oder für unbegrenztes Stehvermögen sorgen. Stattdessen sorgen Aphrodisiaka dafür, dass die Sinne gereizt werden, sie sind wärmend und durchblutungsfördernd, wirken durch darin enthaltene Vitamine und Mineralstoffe tonisierend oder sogar psychoaktiv. Auch die verschiedenen Hormone, die für den Geschlechtstrieb notwendig und verantwortlich sind, werden eingehender beschrieben und ihr natürliches Vorkommen genannt.

Wo Lust ist, ist der Geschlechtsverkehr nicht weit. Darum werden in diesem Buch auch Rezepte für natürliche Gleitmittel, Öle und Salben vorgestellt, die sehr leicht herzustellen sind und darüber hinaus keine Giftstoffe enthalten, gleichzeitig aber die Gesundheit unterstützen. Sex selbst ist für die Stärkung der Gesundheit natürlich ebenso wichtig, auch das wird in diesem Buch hinreichend erklärt.

Nicht nur die griechischen Götter haben eine lange und komplizierte Geschichte gefüllt von Liebe, Lust und Leidenschaft. Auch die indischen Tantras des Kamasutras, die zahlreichen medizinischen Verabreichungen im alten Islam, Judentum und in China erzählen von Göttergeschichten und heiligen Akten. Während in den mittelalterlichen Klöstern unter dem Deckmantel heilender Arzneien auch das ein oder andere aphrodisierende Likörchen produziert wurde, beobachtete Hildegard von Bingen die unterschiedlichen Wirkungen der lustbefeuernden Pflanzen. Aber nicht nur Hildegard, sondern auch Trotula und Caterina Sforza waren maßgeblich an der Erforschung der betörenden Kräfte aus der Natur sowie der Sexualität und der Frauengesundheit beteiligt.

Über die Hälfte des Buches machen die versprochenen Rezepte aus. Von Salben und Gleitmitteln über Badezusätze, Likörchen und andere Getränke bis hin zu köstlichen Mahlzeiten ist für jeden Geschmack etwas dabei. Bestimmt entfachen die Zubereitung und Düfte der verschiedenen Rezepturen schon die Sinne!

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Auf sehr einfühlsame Art wird in diesem Buch darauf eingegangen, wie man am besten gleich zu Beginn das Thema Kinderwunsch anpacken sollte. Viele Paare rennen als allererstes in die Kinderwunsch-Klinik, bevor sie sich überhaupt Gedanken darüber gemacht haben, was da eigentlich alles auf sie zukommt. Als ob Kinder einfach so auf Knopfdruck herausspringen, wenn man es sich wünscht.

Besonders hervorzuheben sind die ganzheitlichen Konzepte, die Birgit Zart in diesem Buch beschreibt. Sie nimmt jegliche Anspannung aus der Problemstellung heraus und konzentriert sich darauf, das Drumherum so liebevoll wie möglich zu gestalten. Sämtlicher Druck, Ängste und Sorgen fallen beim Lesen einfach von einem ab. Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder ein unmögliches Ziel zu erreichen. Es geht nur darum, zu sich selbst, seinem Körper und der Liebe zu seinem Partner zu stehen und diese Gefühle zu pflegen.

Trotz ihres naturheilkundlichen Ansatzes geht sie auch auf die medizinischen Behandlungen ein und gibt Ratschläge, wie man mit dem Stress einer Kinderwunsch-Behandlung umgeht und trotzdem noch Zeit für Liebe und Gemeinsamkeit findet. Zum Beispiel hebt sie auch deutlich hervor, dass die Frauenärztin/Gynäkologin eine wichtige Begleitperson beim Thema Kinderwunsch sein sollte, denn auch wenn es manchmal vielleicht nicht so scheint, so sind sie spezialisiert auf die Frauengesundheit und man sollte nicht davor zurückschrecken, das Gespräch mit ihnen zu suchen und aktiv nachzufragen.

In jedem Fall ist dieses Buch eine ganz besondere Empfehlung für Frauen, die in Angst und Panik verfallen, wenn ein Diagnose-Befund vielleicht nicht ganz so super optimale Werte aufweist wie erhofft, oder die sich bereits in den Kopf gesetzt haben, dass es mit dem Kinderwunsch eh nicht klappt. Die Angst zu nehmen und für Gelassenheit und Ruhe sorgen, das kommt in diesem Buch ganz deutlich zum Ausdruck, ist eine ganz wesentliche Voraussetzung um ein Kind zu bekommen. Egal auf welche Weise.

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Das alternative Kinderwunschbuch von Margret Madejsky beleuchtet nicht nur die Problematiken, die mit dem langen Probieren einhergehen. Anhand von Beispielen aus ihrer eigenen Praxis sowie Interviews mit verschiedenen Expertinnen und Experten der Fortpflanzungsdiagnostik gibt sie Einblicke in die äußerst vielschichtige Ursachenfindung für unerfüllten Kinderwunsch. Dabei geht sie auch auf psychologische Faktoren ein, die durchaus ein großes (manchmal auch unterbewusstes) Hemmnis für eine eintretende Schwangerschaft sein können.

Was in diesem Buch ebenfalls angesprochen wird ist die Rolle des Mannes. Zum Zeugen eines Kindes gehören nunmal zwei Personen, auch wenn Frauen sich häufig mehr mit dem Thema beschäftigen und Männer vor allem bei Naturheilkonzepten gerne skeptisch sind. Allerdings darf man als Paar nicht vergessen, dass ein unerfüllter Kinderwunsch zu gleichen Teilen bei beiden Partnern liegt, daher ist es umso wichtiger, dass ein Gespräch gesucht wird und sich beide der Voraussetzungen und Konsequenzen bewusst sind.

Wer erfahren möchte, wie man mit natürlichen Mitteln dem Kinderwunsch auf die Sprünge helfen kann, findet in diesem Buch äußerst umfangreiche Informationen, die übrigens auch durchaus Frauenärztinnen helfen könnten, ihre Patientinnen noch besser zu betreuen.

Die ein oder andere Frau mag sich von den zahlreichen beschriebenen Krankheitsbildern eventuell verschreckt fühlen. Es ist nicht einfach, die teilweise fast schon an ein Diagnosebuch grenzenden Beschreibungen in solcher Deutlichkeit vor sich zu haben. Wenn der erste Schreck sich gelegt hat und man dann die für sich hilfreichen Kapitel noch einmal vornimmt, so findet man doch die möglichen Lösungsansätze, die sich ausprobieren lassen.

Für Frauen, die gleich das Schlimmste befürchten und eher ängstlich sind, ist dieses Buch eventuell ungeeignet. Vielleicht ist es dann besser, dass eine gute Freundin das Buch liest und die relevanten Themen heraus arbeitet, so dass man nur die Essenz erfährt? Man braucht schon eine sehr optimistische Haltung zu Natur und Fruchtbarkeit, um nicht gleich los zu heulen, wenn man erst einmal liest, warum es vielleicht nicht funktioniert mit dem schwanger werden. Trotzdem sind gerade die Checkliste mit den wichtigsten Fragen zum Thema Kinderwunsch sehr hilfreich dabei, heraus zu finden, was eventuell die Ursache sein könnte.

Wie unterschiedlich jedoch die Lösungsansätze sind, zeigt die Autorin Margret Madejsky anhand von vielen Fallbeispielen aus ihrer Praxis. Dass ein Körper eben keine Maschine ist, und man sich dessen bewusst sein sollte, ist in der heutigen Zeit der permanenten Selbst-Optimierung ein wichtiger Punkt. Auch der Kinderwunsch ist eine Reise ins Innere, bei beiden Seiten eines Paares, ein Kennenlernen des eigenen Körpers und dem, was ihn antreibt.

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Margret Madejsky ist auf Frauenheilkunde spezialisiert und bringt ihr geballtes Wissen von 120 Heilpflanzen zu Buche, die insbesondere die Frauengesundheit fördern. Dieses Nachschlagewerk gibt anhand von ausführlichen Beschreibungen, Anwendungsbeispielen und Rezepten eine gute Grundlage für die unterschiedlichsten Wewehchen, die Frau so haben kann.

Neben traditionellen Anwendungen gibt sie außerdem Hinweise für Therapeutische Mischungen und Homöopathie. Dadurch ist dieses Buch nicht nur für Laien relevant. Es ist ein Buch, das die botanischen, umgangssprachlichen und therapeuthischen Namen jeder Pflanze aufführt – was in manchen Fällen durchaus eine Menge ist – und ebenfalls eine Liste von Bezugsquellen enthält.

Für die Herstellung von bestimmten Tinkturen oder Mischungen finden sich entsprechende Rezepte, die zum Teil selbst und zum Teil in der Apotheke gemischt werden können. Mit Studien und Praxisberichten untermauert bleiben auch keine Fragen zur Wirksamkeit offen.

Frauen, die sich schon immer gefragt haben, warum sie während des Zyklus bestimmte Schmerzen haben, welche Kräuter stimmungsaufhellend oder stresslösend sind, wie während und nach der Geburt eines Kindes der Körper aufgebaut wird und welche Mittel bei Kopfschmerzen oder Fieber helfen usw… finden in diesem Praxishandbuch der Frauenkräuter genau die Antworten, die ihnen das Leben erleichtern werden.

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