Die schlimmste Zeit im Kinderwunsch sind die 2 Wochen von Eisprung bis zum Ende eines Zyklus, die so genannte Lutealphase, die für uns Frauen eine absolute Qual ist! Hat es geklappt? Hat es nicht geklappt? Soll ich schon testen? Wann soll ich testen? Mache ich irgendwas falsch? Was kann ich tun, damit es klappt?
Ganz ehrlich: Erst wenn die Periode einsetzt, wissen wir, dass es nicht geklappt hat. Erst wenn der Schwangerschaftstest wirklich positiv ist, wissen wir, dass es geklappt hat. Die Warterei stresst uns aber ganz enorm und genau das ist nicht gut! Wir brauchen jetzt Selbstvertrauen, Ablenkung, Entspannung und Ruhe.
Genau dafür ist dieses 2-Wochen-Warte-Programm (2WW – auf Englisch „TWW“). Es soll dir Mut machen, es soll dich entspannen, es soll deinen Kopf davon abhalten, darüber nach zu grübeln, ob du vielleicht doch schon testen solltest. Fakt ist: Die Einnistung einer Eizelle geschieht in etwa 8-12 Tage nach deinem Eisprung. Danach braucht es aber einige Zeit, bis sie sich wirklich wohl fühlt und das Schwangerschaftshormon Hcg wirklich ansteigt. Das bedeutet: Vor dem normalen Ende deines Zyklus (zum Beispiel Tag 28) bringt es nichts, zu testen, denn dein Hcg-Level ist vermutlich noch nicht so weit gestiegen, dass ein Schwangerschaftstest positiv wird. Vertraue darauf, dass dein Körper weiß, was zu tun ist.
In der Zwischenzeit gibt es aber vieles, das du tun kannst, und dazu gehört: Entspannen und Ruhe finden. Denn Stress ist nicht gut für deinen Hormonhaushalt. Dein Körper braucht also Ruhe, damit er die richtigen Hormone für die Lutealphase produzieren kann.
In den insgesamt 15 Emails erhältst du Affirmationen, Rezepte, wichtige Infos, Übungen zum Entspannen und Meditationen. Alle diese Dinge haben mir (Regina) besonders gut geholfen, die 2WW-Phase zu überstehen. Diese Übungen etc. findest du selbstverständlich auch in den verschiedenen Playlists auf unserem YouTube Kanal.
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Wenn du bei diesem 2WW-Programm teilnehmen willst, musst du dich nur in diese Email-Liste eintragen und erhältst 14 Tage lang täglich eine Email mit Affirmationen und Tipps, wie du zur Ruhe kommen kannst.