Was sind Ovulationstests?

Eigentlich ist der Begriff irreführend, denn in Wirklichkeit messen die so genannten Ovulationstests die Konzentration des Luteinisierenden Hormons (LH) oder Lutropin, das auch als Gelbkörperreifungshormon bezeichnet wird. Dieses wird in der Hirnanhangdrüse gebildet und signalisiert den Eierstöcken, dass es an der Zeit ist, ein reifes Follikel springen zu lassen. Gemeinsam mit dem Follikelstimulierenden Hormon (FSH) ist es also für die Eireifung in der 1. Zyklushälfte zuständig. Beide Hormone, LH und FSH, erreichen kurz vor Eisprung (Ovulation) ihren Höchstwert und sinken dann schnell wieder ab. Etwa 24 Stunden nach diesem Peak findet in der Regel der Eisprung statt.

Die so genannten Ovulationstests sind Teststreifen, die auf die Konzentration des LH reagieren. Ähnlich wie beim Schwangerschaftstest wird dies über den Urin bestimmt. Sind zwei Streifen sichtbar und gleich stark, ist der LH Test als positiv zu werten, d.h. die LH-Spitze (Peak), also die höchste Konzentration, könnte erreicht bzw. kurz bevor stehen. Ist die Testlinie schwächer ausgeprägt als die Kontrolllinie, ist dieser Peak noch nicht erreicht und das LH kann noch weiter steigen oder der Peak ist bereits vorbei und das LH sinkt weiter ab. Ist nur ein Strich zu sehen, ist der Test als negativ zu werten und die Konzentration des LH nicht hoch genug. In jedem Fall sollte die jeweilige Gebrauchsanweisung durchgelesen werden, denn dort steht auch, nach wie vielen Minuten ein Ergebnis abgelesen werden kann. Ein positiver Test ist tatsächlich sehr schnell erkennbar, während bei geringerer LH Konzentration es ein paar Minuten dauern kann, bis eine Linie erscheint.

Wann sollte man einen LH-Test machen?

Zuerst einmal ist zu sagen, dass du deinen Zyklus gut kennen solltest: Wie lange dauert dein Zyklus? Wie regelmäßig ist er? Welche Signale liefert dein Körper?
Es gibt viele Signale, die dir mitteilen, dass dein Eisprung kurz bevor steht. Vielleicht fühlst du dich besonders sexy oder hast eine besonders hohe Libido? Vielleicht bist du einfach unglaublich gut gelaunt, aktiv und fröhlich? Manche Frauen spüren auch ein leichtes Ziehen auf einer Seite des Unterleibs, dort wo das besonders reife Follikel zum Springen beginnt. Auch der Ausfluss und Zervixschleim werden wässriger.

Beginn der fruchtbaren Phase

Mit Ausklingen der Periode fängt in einem gesunden Zyklus auch die Ei-Produktion in den Eierstöcken an und die Hormone Östrogene, FSH und LH beginnen ein kompliziertes Miteinander, um die Follikel zur Reifung zu bringen. Da bereits etwa 5 Tage vor dem Eisprung die fruchtbare Phase beginnt, also die Zeit in der es möglich ist für eine Frau schwanger zu werden, macht es Sinn, mit den LH-Tests etwa 5-7 Tage vor dem errechneten Eisprung zu beginnen. Viele Zyklus-Tracking-Apps markieren diese fruchtbare Zeit, so dass du rechtzeitig weißt, wann es in etwa soweit ist.

Da der Eisprung in der Regel zwischen Zyklustag 10 – 16 stattfindet, können auch die Hormone in jedem Zyklus anders sein und demnach können auch die Spitzenwerte an unterschiedlichen Zyklustagen erfolgen. Nur rund 25% aller Frauen haben einen 28-Tage-Zyklus und auch ein Eisprung an Tag 14 ist nicht die Regel, auch wenn dies häufig in Schulbüchern so gelehrt wird. Deshalb ist es so wichtig, dass du deinen eigenen Zyklus beobachtest und auf die Signale deines Körpers achtest!

Wenn du sehr unregelmäßige Zyklen hast oder gerade die Pille abgesetzt hast, kannst du zur Sicherheit über den gesamten Zyklus Ovulationstests machen. Aber auch in regelmäßigen Zyklen kann es vorkommen, dass kein Eisprung stattfindet (anovulatorischer Zyklus). Häufig kann es auch vorkommen, dass LH-Tests kurz vor der einsetzenden Menstruation noch einmal positiv werden – dazu mehr weiter unten.

Mittags und/oder abends testen

Anders als Schwangerschaftstests, die man besser mit Morgenurin macht, werden Ovulationstests besser mittags oder abends durchgeführt. Die Konzentration des LH im Urin ist zu diesen Zeiten besser erkennbar und somit lassen sich die Teststreifen besser auswerten. Es ist durchaus möglich, mehrere Tests an einem Tag zu machen, um den Peak genau zu bestimmen. Sinnvoll ist es, etwa zur gleichen Uhrzeit zu testen, um bessere Vergleichswerte zu erhalten.

Ist der Peak erreicht und die Tests werden schwächer und schwächer, kann man mit dem Testen aufhören. Es kann auch vorkommen, dass die Tests nie so wirklich positiv sind. Manchmal hat es mit der Qualität der Teststreifen zu tun, manchmal ist aber auch einfach die LH-Konzentration in einem Zyklus geringer.

Braucht man Ovulationstests?

Ob du LH-Tests verwenden möchtest, um noch besser dein fruchtbares Fenster zu bestimmen, ist ganz dir überlassen. Wichtig ist: Lass dich nicht dadurch stressen! Du kannst auch sehr gut mit anderen Methoden (Zervixschleim beobachten, Basaltemperatur messen etc.) die Signale deines Körpers auswerten und die Zeit vor dem Eisprung einfach ganz entspannt genießen, um schwanger zu werden.

Wenn es dich zu sehr stresst und du merkst, wie deine Gedanken ständig um positive Tests kreisen, dann ist vermutlich die Zeit gekommen, die Testutensilien mal zur Seite zu legen und dich darauf zurück zu besinnen, was wirklich wichtig ist: die Beziehung zu deinem Partner. Denn nur wer ungestresst und ohne ständig auf den Kalender zu schauen die Zweisamkeit genießt, wird die Chancen erhöhen, den Kinderwunsch in Erfüllung gehen zu lassen.

Auch ist es wichtig, sich nicht zu sehr auf die Teststreifen zu verlassen. Denk immer daran: die fruchtbare Phase beginnt bereits 5 Tage vor dem Eisprung! Also warte nicht erst darauf, bis die Tests positiv sind, sondern starte lieber mit dem Matratzensport 😉

Was ist „Orakeln“?

Das Schwangerschaftshormon Hcg und das LH ähneln sich in ihrer chemischen Struktur. Es ist daher durchaus möglich, dass Ovulationstests am Ende eines Zyklus positiv werden, weil du schwanger bist. Dennoch kann ein positiver LH Test am Ende des Zyklus auch ohne Schwangerschaft auftreten, deshalb ist ein LH-Teststreifen kein Ersatz für einen Schwangerschaftstest. Wenn du aber gerade keinen Schwangerschaftstest zur Hand hast und alles darauf hindeutet, dass es geklappt haben könnte, dann kannst du mit einem LH Test wenigstens einen ersten Test wagen, bevor du den richtigen Hcg Test machen kannst.

Fazit

Ovulationstests sind dann sinnvoll, wenn du dein fruchtbares Fenster noch genauer bestimmen möchtest. Dennoch sollten sie nicht als einziges Hilfsmittel beim Kinderwunsch gelten, denn das Luteinisierende Hormon ist nur eines von vielen, das in einem komplexen Zusammenspiel die Fruchtbarkeit und Empfängnisbereitschaft beeinflusst.

Sollten LH-Tests bei dir niemals richtig positiv sein, kann ein umfangreicher Hormoncheck Aufschluss darüber geben, ob dein Körper ausreichende Mengen produziert. Weitere Infos dazu findest du unter dem Schlagwort Hormone hier im Magazin.

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Wie funktioniert die Basalmethode?

Der menschliche Körper unterliegt nicht nur während eines Tages Temperaturschwankungen. Auch im Laufe eines Zyklus sinkt und steigt die Temperatur. Nach jedem Eisprung wird ab der Zyklusmitte das Geschlechtshormon Gestagen gebildet, das auf das Wärmeregulationszentrum des Körpers einwirkt und die Körpertemperatur um etwa 0,4° C bis 0,6° C erhöht. Kurz bevor die nächste Menstruation einsetzt, sinkt die Temperatur wieder. Bleibt die Temperatur erhöht, deutet das auf eine Schwangerschaft hin.

Die Temperaturmethode zur Bemessung der fruchtbaren bzw. unfruchtbaren Tage wird schon lange von Frauen als Hilfmittel der natürlichen Familienplanung eingesetzt. Dabei wird jeden Tag zur gleichen Zeit direkt nach dem Aufwachen die Basaltemperatur gemessen. Dies kann oral, vaginal oder rektal erfolgen, sollte jedoch immer an der gleichen Stelle gemessen werden, um die richtigen Vergleichswerte zu erhalten.

Direkt nach den Menstruationstagen geht die Temperatur erst einmal bergab. Etwa sechs Tage ist sie relativ niedrig, dann steigt sie drei Tage deutlich an und bleibt auf eher hohem Niveau (etwa 13 bis 14 Tage) bis zum nächsten Zyklusbeginn oder bleibt erhöht, wenn eine Schwangerschaft eingetreten ist.

Das manuelle Messen der Basaltemperatur ist allerdings nicht ohne Aufwand. Jeden Morgen zur gleichen Zeit, bevor sich Frau aus dem Bett erhebt, muss die Temperatur gemessen und in eine Tabelle (oder App) eingetragen werden. Faktoren wie unruhiger Schlaf, Alkoholkonsum, Stress, Krankheiten und Medikamente können die Temperatur beeinflussen und führen zu falschen Messergebnissen.

Was muss ein Basalthermometer können?

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, ein ganz normales Fieberthermometer zu verwenden. Wichtig ist allerdings, dass die Temperatur mindestens mit einer, besser noch zwei Nachkommastellen gemessen wird, denn die Temperaturschwankungen während des Zyklus spielen sich nach dem Komma ab. Achte also bei einer Anschaffung darauf, dass dein Thermometer entsprechend genau misst.

Solche Thermometer kannst du im Drogeriemarkt oder in der Apotheke günstig kaufen. Die gemessene Temperatur kannst du dann manuell in eine Zyklus-App eintragen. Manche Thermometer haben sogar Bluetooth, so dass du die Daten auch ganz einfach übertragen kannst (s.u.). Alternativ gibt es auch die Möglichkeit, dass du dir eine Temperaturkurve ausdruckst und alles manuell einträgst.

Eine solche Zykluskurve zum Download findest du bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung:

Damit die Basaltemperatur unkomplizierter analysiert werden kann, gibt es extra für diesen Zweck entwickelte Produkte.

Das Ava-Armband misst deine Temperatur im Schlaf

Die Anwendung dieses Produkts ist sehr einfach: Lege zum Schlafengehen das Ava-Armband an und die Daten werden während du schläfst gemessen. Ava misst dabei

• die Temperatur am Handgelenk – auch diese unterliegt den gleichen Schwankungen wie die Temperatur, die oral, vaginal oder rektal gemessen wird
• den Ruhepuls – dieser ist vor dem Eisprung niedriger und steigt dann an
• die Atemfrequenz – auch diese unterliegt gewissen Zyklusschwankungen
• die Herzfrequenzvariabilität – je höher diese ist, umso gestresster bist du
• die Durchblutung – auch sie steigt in der zweiten Zyklushälfte
• die Schlafqualität – Bewegung und Störungen, die deinen Schlaf beeinflussen, geben dir Aufschluss darüber, ob du einen gesunden Schlaf erhältst

Jeden Morgen werden die Daten des Armbands mit der App synchronisiert und dort ausgewertet. Außerdem lässt sich das Armband auch während der Schwangerschaft nutzen, um die Veränderungen im Körper und ebenfalls die oben genannten Daten aufzunehmen.

Preislich liegt das Ava Armband zwar deutlich im oberen Sektor mit 299,00 Euro plus Versand, der Vorteil ist aber, dass es nicht nur als Zyklustracker fungiert, sondern gleichzeitig Aufschluss über gesunden Schlaf, Stress sowie die Gesundheit während der Schwangerschaft gibt.

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Daysy – der Zykluscomputer mit Ampelfunktion

Genau wie Ava kommt Daysy ebenfalls aus der Schweiz. Auch dieses Produkt stützt sich auf die Basaltemperatur-Methode, indem du jeden Morgen die Temperatur unter der Zunge misst. Anhand einer farbigen Leuchte wird angezeigt, ob du dich in deinen fruchtbaren Tagen befindest oder nicht. Das rote Licht zeigt an, dass du möglicherweise fruchtbar ist, wenn es blinkt, dass höchstwahrscheinlich Eisprung ist. Das grüne Licht bedeutet unfruchtbare Phase. Das gelbe Licht zeigt an, dass Daysy lernt, also noch keine Aussage treffen kann. Wenn alle drei Lichter aufleuchten ist eine Schwangerschaft sehr wahrscheinlich.

Daysy arbeitet für die Auswertung mit einem Algorithmus, der Zyklus-Daten von Millionen von Frauen analysiert. Der eigene Zyklus wird in einer dazugehörigen App getrackt und ausgewertet.

Die Farbgebung der Lämpchen lässt zwar eher auf einen Verhütungsmesser schließen, aber wie alle Zykluscomputer werden die Temperaturdaten ausgewertet und so auch die fruchtbaren Tage bestimmt, an denen eine Befruchtung der Eizelle möglich ist.

Daysy kostet ebenfalls 299 Euro (auf Amazon 319 Euro) – Dieser Zykluscomputer ist sozusagen ein besseres Fieberthermometer, das dir direkt anzeigt, ob du dich in deiner fruchtbaren Phase befindest oder nicht, bzw. ob du evtl. schwanger sein könntest. In der App kannst du dir noch zusätzliche Notizen machen und weitere Daten hinzufügen.

trackle – Sensor in Tampon-Größe

Das aus „Die Höhe der Löwen“ bekannte Startup hat ebenfalls einen auf der Basaltemperatur-Methode basierenden Zyklus-Tracker erfunden. Bei trackle handelt es sich um einen kleinen Mini-Computer in Silikon-Mantel, der vaginal eingeführt wird. Es wird über Nacht eingeführt, so dass die Temperatur in regelmäßigen Abständen gemessen werden kann. Morgens holst du trackle dann wieder raus und stellst es in seine Box, damit die gemessenen Daten an die App übertragen werden können.

Wenn euch nachts die Sexlust packt, holst du (oder dein Partner) trackle einfach raus – das System erkennt die Unterbrechung und speichert diese Daten dann nicht. Auch bei trackle kannst du in der App weitere Daten angeben, um die Auswertung deiner Zyklusdaten zu verbessern.

Der kleine Tracker kostet 199 Euro. Allerdings: nach zwei Jahren ist die Batterie abgelaufen und du brauchst ein neues Gerät.

Ovy – einfache Technik auf dem neuesten Stand

Das Ovy Bluetooth-Thermometer überträgt die Messwerte direkt in die dafür vorgesehene App. Es kann außerdem 30 Messwerte speichern und bis zu 60 Messungen mit einer Aufladung schaffen. In der App kannst du wie gewohnt weitere Daten hinzufügen und auswerten.

Außerdem kann dein Partner mit der Ovy Partner App per Einladung auf deine Daten zugreifen, so dass ihr gemeinsam sehen könnt, wann der beste Zeitpunkt für die Erfüllung des Kinderwunsches ist.

Das Ovy Bluetooth Thermomether kostet 99,90 Euro. Zusätzlich bietet Ovy auch Ovulations- und Schwangerschaftstests an. Das einfache Ovy Basalthermometer ohne Bluetooth bekommst du für 19,90 Euro zum Beispiel bei dm.

Fazit

Die symptothermale Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage ist durchaus sinnvoll, wenn man vorhat schwanger zu werden. In jedem Fall sollten dich die Messungen nicht unnötig in Stress versetzen oder dich sogar daran hindern deinem Kinderwunsch nachzukommen. Ob du nun manuell oder mit einem der obigen Produkte deinen Zyklus analysierst, ist komplett dir überlassen. Wichtig ist, dass du daran denkst, Spaß am Sex zu haben und nicht nur aufgrund der Aussage einer App oder eines Computers in die Laken hüpfst. Je entspannter du an die Sache ran gehst, umso besser wird es klappen.

Warum ich mich für Ava entschieden habe

Mir war es wichtig ein Produkt zu wählen, dass so wenig wie möglich Aufwand bedeutet. Jede Früh die Temperatur messen, wenn man noch im Halbschlaf ist und bevor man den ersten Schritt aus dem Bett tut? Dann vergisst man es vielleicht oder bewegt sich schon zu viel bevor man überhaupt eine Messung vornehmen kann. Ava trägt man wie eine Armbanduhr (es ist auch genau so groß) – also einfach ums Handgelenk geschnallt. Das Armband ist flexibel und weich, man spürt es also kaum und ist dazu in einem schönen blaßblautürkis gehalten. Es misst außer der Temperatur noch andere Faktoren, die eine Rolle spielen bei der Fruchtbarkeit (s.o.), daher werden die Basaltemperaturwerte angereichert mit weiteren Daten und können deutlich präziser ausgewertet werden.

Ava lässt sich auch als äußerst sanfter Wecker verwenden, indem man zur gewünschten Uhrzeit per Vibration am Handgelenk aufgeweckt wird. Da ich aber meistens von selbst aufwache, habe ich diese Funktion nicht standardmäßig aktiviert. Zudem ist es auch nicht störend, wenn man Nachts plötzlich Lust auf ein Schäferstündchen bekommt. Aber das wichtigste: man vergisst es nicht und synchronisiert jeden Morgen das Armband mit der App.

Ein weiterer Grund, warum ich mich für Ava entschieden habe: Wenn es dann mal klappt und eine Schwangerschaft eintritt, kann ich das Armband weiterhin als Health-Tracker verwenden um Gesundheitswerte während der Schwangerschaft im Blick zu behalten, denn auch da sollte Herzfrequenz, Stresslevel und Co. im Blick behalten werden.

Die zugehörige App ist ebenfalls sehr benutzerfreundlich und führt zu Beginn durch das Setup. Auch die Verbindung mit dem Tracker war problemlos und schnell möglich. Stimmungsschwankungen, Symptome des Körpers an verschiedenen Stellen und eigene Notizen können zusätzlich hinzugefügt werden. Alles in allem also ein sehr stimmiges und vor allem doch recht vielseitig einsetzbaren Fertilitäts-Tracker.

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Die erste Zeit ist erfüllt von Leidenschaft, heiße Liebesnächte und Kuschelorgien. Doch nach ein paar Monaten des „probierens“ stellt sich plötzlich eine ganz große Frage in den Raum: Warum klappt es nicht?

Der nächste Schritt führt zu den Ärzten, um einmal generell zu checken, ob alles in Ordnung ist. „Alles wunderbar! Dem Kinderwunsch steht nichts im Wege!“ heißt die Antwort der Ärzte. Erleichterung macht sich breit. Es ist alles in Ordnung. Es gibt keinen Grund, warum eine Schwangerschaft nicht klappen sollte.

Also wird fleißig weiter „probiert“. Aus dem anfänglichen „wir machen ein Baby“ wird ein obsessives „jetzt muss es aber klappen“. Und plötzlich leidet die Leidenschaft unter dem Zwang, dem Stress und dem zunehmenden Frust. Warum klappt es einfach nicht?

Stress ist kontraproduktiv

In der heutigen Zeit gibt es viele Faktoren, die vor allem bei Frauen dazu führen, dass sie nicht schwanger werden. Eine der Hauptursachen für unerfüllten Kinderwunsch ist Stress. Auch wenn frau sich vielleicht gar nicht gestresst fühlt, so hat der Körper schon reagiert und produziert Hormone, die einer Schwangerschaft im Wege stehen.

Auch Ärztinnen und Ärzte antworten häufig mit einem „Machen Sie Urlaub, dann wird es schon klappen!“ oder „Einfach entspannen!“ – doch das ist leichter gesagt als getan. Schließlich besteht der Kinderwunsch nun schon eine ganze Weile und man hat sich inzwischen so hinein gesteigert, dass Entspannung eigentlich schon gar nicht mehr möglich ist.

Hormone sind durcheinander

Nicht nur Stress bringt den Hormonhaushalt durcheinander. Auch Umwelteinflüsse können die Produktion gewisser Hormone negativ beeinflussen, was sich logischerweise auch auf die Zeugungsfähigkeit niederschlägt. Auch eine nicht gut funktionierende Schilddrüse kann zu Problemen führen.

Und dann sind da noch die Zyklushormone, die aus dem Ruder geraten können. Das Hormon Prolaktin fördert das Wachstum der Brustdrüsen sowie nach einer Geburt die Produktion und Sekretion von Muttermilch. Wenn der Prolaktin-Wert erhöht ist, gibt das dem Körper das Signal, dass er gerade keine Schwangerschaft starten sollte, denn die Reserven sind für andere Dinge notwendig. Ein Hormontest sollte darüber Aufschluss geben, ob die Werte für eine Schwangerschaft im normalen Bereich liegen.

Auch das Absetzen der Pille führt zu einem Durcheinander der Hormone. Es ist hilfreich, erst einmal den Hormonhaushalt wieder in Ordnung zu bringen, bevor man schwanger werden möchte.

Hör auf deinen Körper!

Es gibt zahlreiche Apps und Möglichkeiten, den eigenen Zyklus genauestens festzuhalten, Temperatur, Stimmungsschwankungen, fruchtbare Tage und so weiter zu tracken. Manchen mag es helfen, die Regelmäßigkeit als Stütze zu verwenden. Es kann aber auch zu einer Obsession werden, genau den Zeitpunkt zu bestimmen, wo die Wahrscheinlichkeit am höchsten ist, schwanger zu werden.

Hör lieber auf deinen Körper und hör auf, dich selbst optimieren zu wollen. Du bist ein Mensch und keine Maschine. Dein Körper reagiert genau so, wie dein Körper sich fühlt. Achte darauf, dass du dich gesund ernährst, bewegst, entspannst, reinigst und auf dein Bauchgefühl achtest. Dein Körper ist der Palast für dein Baby. Sorge also dafür, dass der Palast sauber und aufgeräumt ist, dass keine Giftstoffe oder andere Einflüsse einen negativen Einfluss haben.

Meditation, Massagen und Entspannungsübungen können dir dabei helfen, deinen Kinderwunsch endlich wahr werden zu lassen. Dein Körper muss es nur wollen – dein Geist tut es ja bereits!

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Mönchspfeffer (Vitex agnus castus) ist ein Lippenblütler-Gewächs, das schon seit der Antike für verschiedene Frauenleiden eingesetzt wird. Seine besondere Wirksamkeit auf den Hormonhaushalt macht das Kraut gerade bei hormonell bedingten Beschwerden heilsam.

Mönchspfeffer bei spannenden und schmerzenden Brüsten

Wenn Frauen während ihres Zyklus unter angespannten und schmerzenden Brüsten leiden, kann Mönchspfeffer Abhilfe schaffen. Häufig treten diese unangenehmen Brustschmerzen zwischen Eisprung und der nächsten Regelblutung auf. Während der zweiten Zyklushälfte steigt der Hormonspiegel von Prolaktin und Progesteron an, das Brustgewebe wird verstärkt durchblutet, die Drüsenzellen wachsen. Diesen äußerst unangenehmen Schmerz bekommt man mit Mönchspfeffer gut in den Griff, da es hemmend auf die Produktion des Hormons Prolaktin wirkt.

Wer außerhalb der zweiten Zykluswoche unter Schmerzen in der Brust leidet, sollte fachärztlichen Rat aufsuchen, um die Ursachen abzuklären.

Mönchspfeffer gegen Stimmungsschwankungen und PMS

Stimmungsschwankungen wie Traurigkeit, Nervosität und Gereiztheit kommen vor allem stressbedingt vor, können aber auch andere psychische Ursachen haben, die es zuerst abzuklären gilt. In der Homöopathie wird Mönchspfeffer auch gegen depressive Stimmung eingesetzt. Alle stressbedingten Zustände des Körpers bedürfen allerdings immer auch einer Ursachenbehandlung. Stress zu reduzieren sollte vor allem bei Kinderwunsch eine große Rolle spielen.

Auch beim Prämenstruellen Syndrom (PMS) treten Gereiztheit und Stimmungsschwankungen auf. Neben eventuellen Schmerzen – wie dem Brustspannen (s.o.) – kann Mönchspfeffer-Extrakt ausgleichend wirken. Ebenfalls ist bei PMS ein erhöhter Prolaktinspiegel und ein Ungleichgewicht der Hormone die Ursache für Beschwerden. Hier hilft Mönchspfeffer mit seiner dopamin-ähnlichen Wirkung, dem entgegen zu wirken.

Mönchspfeffer zur Zyklusregulierung

Bei Absetzen hormoneller Verhütungsmethoden wie der Antibaby-Pille, gerät der Körper erst einmal durcheinander. Um den Zyklus zu regulieren und normalisieren hilft die Einnahme von Mönchspfeffer-Präparaten auf natürlichem Wege, den Hormonhaushalt in Gleichgewicht zu bringen.

Bei unregelmäßigen Zyklen lässt sich der Eisprung schwer vorhersagen und somit ist nicht immer gegeben, dass die zweite Zyklushälfte lang genug ist (mindestens 12 Tage), dass eine Einnistung der Eizelle in die Gebärmutter gewährleistet ist. Mönchspfeffer reguliert die Hormone, die für einen regelmäßigen Zyklus verantwortlich sind. Es kann durchaus mehrere Monate dauern, bis die optimalen Voraussetzungen für eine Schwangerschaft geschaffen sind.

Auch bei schwacher, zu starker oder Zwischen-Blutung kann Mönchspfeffer Abhilfe schaffen. Die Ursachen liegen auch hier wieder im hormonellen Bereich und sind daher mit entsprechenden Präparaten gut in den Griff zu bekommen.

Mönchspfeffer bei Kinderwunsch

Bewährt hat sich Mönchspfeffer bei unerfülltem Kinderwunsch. Seine hormonregulierenden Eigenschaften sorgen für optimale Voraussetzungen im Körper. Frauen, die unter Stress stehen (auch wenn sie es gar nicht merken), haben häufig einen erhöhten Prolaktin- oder Testosteron-Wert, der wiederum verhindert, dass sich eine Schwangerschaft einstellt. Auch bei Gelbkörperschwäche (Lutealinsuffizienz) oder PCO (Polyzystisches Ovar-Syndrom) kann Mönchspfeffer helfen, um die verantwortlichen Hormone zu regulieren.

Die Hirnanhangdrüse ist das Steuerungsorgan für die weiblichen Hormone, die den Zyklus regulieren und dafür sorgen, dass die Voraussetzungen für eine Schwangerschaft geschaffen werden. Gibt es in der Hirnanhangdrüse eine Fehlsteuerung können zu viel oder zu wenig bestimmter Hormone erzeugt werden, die einen erfüllten Kinderwunsch verhindern. Mönchspfeffer sorgt auf natürliche Weise dafür, dass zur richtigen Zeit die richtigen Hormone in der richtigen Menge ausgeschüttet werden.

Östrogen in der ersten Zyklushälfte

In der ersten Zyklushälfte ist das Hormon Östrogen maßgeblich daran beteiligt, die Eizelle reifen und springen zu lassen und den Körper darauf vorzubereiten, dass eine Befruchtung stattfinden kann. Verhindert zum Beispiel ein erhöhter Prolaktinspiegel, dass genügend Östrogen produziert wird, kann ein Kinderwunsch nicht erfüllt werden.

Ein Östrogenmangel kann allerdings auch auf eine Schilddrüsenerkrankung hinweisen, daher sollte auf jeden Fall die Schilddrüse untersucht und ggf. behandelt werden, bevor der Kinderwunsch angegangen wird.

Mönchspfeffer kann die Östrogenproduktion anregen, indem es die Prolaktin-Ausschüttung hemmt. Dadurch stehen in der ersten Zyklushälfte alle wichtigen Hormone bereit, die für eine Befruchtung notwendig sind.

Progesteron in der zweiten Zyklushälfte

Bei einer Gelbkörperschwäche oder ebenfalls erhöhtem Prolaktinspiegel wird in der zweiten Hälfte zu wenig Progesteron produziert. Das Hormon ist dafür verantwortlich, dass sich die Gebärmutterschleimhaut auf eine Einnistung vorbereitet. Durch einen Überschuss an Prolaktin werden die Luteinisierenden und Follikelstimuliernden Hormone (LH und FSH) nicht gebildet, wodurch sich der Gelbkörper nicht richtig bilden kann. Da der Gelbkörper für die Progesteronproduktion bis in die ersten Schwangerschaftswochen hin verantwortlich ist bis die Plazenta diese Aufgabe übernimmt, kann ohne einen funktionierenden Gelbkörper auch keine Schwangerschaft stattfinden.

Mönchspfeffer hilft den Ausschuss von Prolaktin zu senken und die Hormone LH und FSH ausreichend zu bilden, um die Bildung des Gelbkörpers zu fördern. Zudem enthält Mönchspfeffer selbst geringe Mengen Progesteron.

Beide Hormone unterliegen nicht nur zyklischen Schwankungen. Sie können auch stressbedingt oder durch andere Einflüsse gestört werden. Mönchspfeffer hilft aber dabei, diese Zyklusschwankungen auszugleichen und somit auch die Hormonausschüttung zu regulieren.

Anwendung und Einnahme von Mönchspfeffer

Bei der Einnahme von Mönchspfeffer-Präparaten bietet sich der Extrakt an, der in Tabletten oder Kapseln angeboten wird. Als Tee aus den getrockneten Mönchspfeffer-Früchten lässt es sich schlecht dosieren. Die fertigen Präparate können je nach Beschwerdeursachen weitere Nähr- und Wirkstoffe beinhalten, um gezielt zu helfen. Zum Beispiel wird bei Menstruationsschmerzen häufig eine Kombination aus Mönchspfeffer und Magnesium angewendet.

Um den Kinderwunsch bestmöglich zu unterstützen, bietet sich ein Präparat an, dass neben Mönchspfeffer auch Vitamin E und Vitamin D enthält. Vitamin E ist das Fruchtbarkeits-Vitamin schlechthin, das „Sonnenvitamin“ Vitamin D wird häufig viel zu wenig beachtet, wenn es um Fruchtbarkeit geht und es steigert außerdem die Leistungsfähigkeit.

Mönchspfeffer lässt sich auch als Tropfen des Extrakts einnehmen. Die Dosierung sollte auf jeden Fall von Naturheilpraktikern, Fachärzten oder Apotheken abgestimmt werden.

Da Mönchspfeffer in verschiedenen Dosierungen auch unterschiedliche Wirkungen entfaltet, sollte die Höhe der Dosierung mit der Frauenärztin abgesprochen werden. Gerade bei Zyklusregulierenden Maßnahmen ist die Höhe der Dosis und Dauer der Einnahme unterschiedlich. In manchen Fällen kann es durchaus mehrere Monate dauern, bis sich der Erfolg einstellt und ein Kinderwunsch endlich erfüllt wird. Zwar ist von Mönchspfeffer keine nachteilige Wirkung bekannt, es kann aber sein, dass eine zu hohe oder zu niedrige Dosis die Leiden noch verstärkt.

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