In ihrem Buch Ich bin Königin meiner Hormone gibt Ingrid Kleindienst-John einen großen Überblick über die verschiedenen Lebensphasen einer Frau, angefangen von der Präpubertät bis hin zu den Wechseljahren. Es geht vor allem darum, aufzuklären und Hinweise zu geben, welche Funktionen im Körper verantwortlich sind.

Darüber hinaus spielen in den Rezepten besonders die Phytotherapie und Aromatherapie eine Rolle. Wir wissen nur zu gut, wie der Geruchsinn unser Unterbewusstsein steuert und wie sehr wir anhand dieses Sinnes Entscheidungen treffen oder unseren Körper ankurbeln. Stimmungsaufhellende ätherische Öle – wie die der Zitruspflanzen – wirken zum Beispiel gut gegen Stress und Müdigkeit. Beruhigende Düfte – wie Lavendel – helfen uns, gelassen zu werden und einzuschlafen. Durchblutende Öle – wie Rosmarin – helfen uns, die Blutzirkulation anzukurbeln und entkrampfende und schmerzstillende Öle lassen uns Menstruationsschmerzen überstehen.

Ingrid Kleindienst-John liefert in diesem Buch eine Vielzahl an Rezepten für Schüttellotionen, Hautpflege, Haarpflege, Intimpflege, Massageöle und Duft-Roll-ons, die für die vielschichtigen Beweggründe im Leben einer Frau genau die richtige Zusammensetzung finden. Außerdem gibt sie Tipps für Tee-Zubereitungen, die besonders auf den Hormonhaushalt einwirken. Dabei geht es ihr immer darum, möglichst wenige Stoffe zu verwenden und vor allem die Naturheilkräuter in den Fokus zu stellen, die sich als wirksam erwiesen haben.

Es ist ganz klar ein Buch, das jede Frau lesen und am besten auch ihrer Tochter geben sollte. Wie läuft ein Zyklus ab? Welche Prozesse passieren mit der Eizelle? Welche Hormone sind wann wichtig? Welche Wirkungen haben Ernährung, Stress und Psyche auf unseren Körper? All diese Informationen sind leicht verständlich erklärt und auf das Wesentliche reduziert in diesem Buch zu finden.

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Margret Madejsky ist auf Frauenheilkunde spezialisiert und bringt ihr geballtes Wissen von 120 Heilpflanzen zu Buche, die insbesondere die Frauengesundheit fördern. Dieses Nachschlagewerk gibt anhand von ausführlichen Beschreibungen, Anwendungsbeispielen und Rezepten eine gute Grundlage für die unterschiedlichsten Wewehchen, die Frau so haben kann.

Neben traditionellen Anwendungen gibt sie außerdem Hinweise für Therapeutische Mischungen und Homöopathie. Dadurch ist dieses Buch nicht nur für Laien relevant. Es ist ein Buch, das die botanischen, umgangssprachlichen und therapeuthischen Namen jeder Pflanze aufführt – was in manchen Fällen durchaus eine Menge ist – und ebenfalls eine Liste von Bezugsquellen enthält.

Für die Herstellung von bestimmten Tinkturen oder Mischungen finden sich entsprechende Rezepte, die zum Teil selbst und zum Teil in der Apotheke gemischt werden können. Mit Studien und Praxisberichten untermauert bleiben auch keine Fragen zur Wirksamkeit offen.

Frauen, die sich schon immer gefragt haben, warum sie während des Zyklus bestimmte Schmerzen haben, welche Kräuter stimmungsaufhellend oder stresslösend sind, wie während und nach der Geburt eines Kindes der Körper aufgebaut wird und welche Mittel bei Kopfschmerzen oder Fieber helfen usw… finden in diesem Praxishandbuch der Frauenkräuter genau die Antworten, die ihnen das Leben erleichtern werden.

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